我理解这可能是一个非常困扰和痛苦的情况。面对婚姻中的出轨问题,建议您首先与您的配偶进行坦诚的沟通,表达您的感受和担忧。尽量保持冷静和理性,寻求夫妻双方共同解决问题的方式。
如果您觉得无法自行解决或需要额外的支持,可以考虑以下几点:
1. 寻求婚姻咨询师或心理辅导师的帮助,他们可以提供专业的指导和建议,帮助夫妻双方重新建立信任和修复关系。
2. 如果您认为无法继续维持婚姻关系,可以考虑寻求法律咨询,了解离婚的程序和权益保护等相关事宜。
3. 在处理情感上,可以与亲朋好友分享您的感受,获得他们的支持和理解。
最重要的是,无论做何选择,都要以自身的幸福和健康为出发点,并尽量避免采取过激或冲动的行动。